Manfaat Buah Mangga Untuk Kehamilan
Oh iya Moms, Mangga termasuk buah yang identik dengan ibu hamil, ini karena banyak ibu hamil yang sering mengidamkan mangga ketika hamil.
Sama seperti buah lainnya, mangga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk bagi ibu hamil. Nutrisi yang terkandung dalam mangga diantaranya adalah vitamin (A, B, dan C), asam folat, kalsium, zat besi, dan magnesium.
Pada mangga juga terkandung Vitamin B6. Kandungan ini dapat meringankan gejala ibu hamil, termasuk mual akibat morning sickness.
Perlu diingat ya Moms, meskipun baik untuk tubuh disarankan makan mangga jangan berlebihan ya Moms, Karena makan mangga berlebihan dapat memicu gangguan kesehatan, seperti mulas dan diare.
Agar mendapat manfaat yang maksimal, pastikan menjaga kebersihan buah mangga dan kebersihan tangan sebelum mengolah dan mengkonsumsinya.
